ストレス解消・リラックス!ぐっすり睡眠できるおすすめ安眠・快眠グッズ

眠りが浅いと疲れが取れず、ストレスも溜まりやすくなりがち。

毎日ぐっすり眠り、爽快な朝を迎えたい。

そんなあなたにおすすめの快眠グッズを紹介します。

photo/HAMZA BUTT

布団の落下を防止するアイデアグッズ!!お布団ズレ落ちクリップ

お布団ズレ落ちクリップ

お布団ズレ落ちクリップ フィット (2個入)

気がついたら布団がズレ落ち、体が冷えて起きてしまうなんて経験はありませんか?

そんな方におすすめしたいのが、掛け布団のズレ落ちを防ぐ布団用クリップ。

少しずつ長さの異なる3つのクリップで敷布団・毛布・掛け布団それぞれを挟み、気になる布団のズレを防ぎます。

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伸縮バンドを使っているので、布団の締め付けも少なく、普段通りの寝返りも可能です。

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樹脂クリップが優しく布団を挟み込むので生地を痛める心配もなく、布団をがっちり固定します。

布団のズレでぐっすり眠れない方に是非試してもらいたい安眠グッズです。

木目調のおしゃれなデザイン。加湿機能つきアロマディフューザー

エニープロ ( Anypro) アロマディフューザー

エニープロ ( Anypro) アロマディフューザー 超音波式 空気清浄機 ミニ卓上加湿器 ムードランプ 空焚き防止機能搭載 時間設定 部屋 会社 ヨガなど各場所用 (木目調)

寝る前のリラックス効果を高めたい方におすすめのアロマディフューザー。

好みのアロマオイルを入れれば就寝前のこころと体の癒しに。

7色に光る柔らかいライトの光は、視覚からもリラックス効果を促進します。

木目調で落ち着いたデザインで、ベッドサイドのインテリアとしてもスタイリッシュ。

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1時間に33mlの水を噴霧し、ベッドルームの乾燥対策にも効果的です。

自動停止機能付きなので、付けっ放しでも安心。音が静かなので枕元においても気になりません。

リラックしたい就寝前におすすめのアイテムです。

就寝前の疲労回復に!マッサージクッション

オムロン マッサージクッション

オムロン マッサージクッション ベージュ HM-341-BG

ヘルスケア製品で有名なオムロンの大人気コンパクトクッションマッサージャー。

全身に使えるクッション型になっており、内臓された4つのもみ玉が凝り固まった体をほぐします。

クッション機能に加え、体を温めるヒーター機能が搭載されことで体をじんわり温め、リラックス効果が加速。

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使いながらうとうとしても自動停止機能が付いているので、安心して利用ができます。

一日の疲れをとりながら眠りにつくことができる安眠リラックスアイテムです。

腰痛持ち必見!人間工学に基づいて設計された快眠腰枕

lucrubun 快眠腰枕

lucrubun 快眠腰枕 腰痛 就寝時の腰 背中の痛み緩和 足のむくみ 冷え性改善にも効果を発揮

寝姿勢が悪く、腰が痛みから熟睡できない人におすすめの低反発の三角型快眠腰枕。

人間工学に基づいた独自の形状が背中のS字カーブをしっかり支え背中の筋肉の負担を和らげます。

寝返りを打っても背骨から腰にかけてのラインに沿ってぴったりフィット。

厚みは2-5cmと薄く、低反発素材なので腰の無理な負担を減らします

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クッションが背痛・腰痛の原因となる体圧の集中を分散し、体の圧迫を改善することで血流を活発化させ、熟睡できる寝姿勢を維持。

腰の負担が大きい妊婦の方にも愛用されています。

疲れた腰をしっかりささえ、安眠したい方におすすめしたい快眠アイテムです。

足の血行を改善し、むくみを解消!!フカフカ肌触りの足枕

王様の足枕

王様の足枕 ブラウン W50×D16×H12-16cm

足の血流が悪く、寝つきが良くない方におすすめしたい足枕。

足の動きに合わせて中の極小ビーズが移動し、足にぴったりフィットするように形状が変化します。

極小ビーズが独特のフカフカ感を作り、肌触り抜群。

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十分な厚みもあるので、かかとがしっかり浮き、地面につきません。

足首だけでなく、ふくらはぎ、膝、太ももなど気になる部分に使い、リラックスできる寝姿勢をサポートします。

下半身の血行を改善して、熟睡したい方に試してもらいたい安眠足枕です。

むくみや疲れを軽減!着圧フットレスピロー

ドクタースミス レッグエンジェル フィット

ドクタースミス レッグエンジェル フィット シルバー Leg Angel Fit 13286P 13286P

足のむくみや疲れで眠れない人におすすめしたい、足の血行をよくするフット専用枕。

使い方は簡単。二つの加圧ベルトで自分好みの力加減に調整し、ふくらはぎに巻きつけてとめるだけ。

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加圧ベルトのほどよい圧力とふくらはぎをささえるクッションが優しく足元を持ちあげて、リラックス効果を促進。

クッションの中には炭がはいっているので、汗やニオイを吸収し衛生面も安心です。

装着タイプの足枕なので、寝返りをした際に枕から外れるという心配もありません。

重さもたったの240グラム。身につけたままでも移動が可能です。

むくみが解消され、翌朝の足元もすっきり。足の疲れで寝付けない方に試していただきたい快眠フットピローです。

圧迫感が少なく、遮光性能に優れた睡眠アイマスク

HUYOU(ふよう) 睡眠 アイマスク

HUYOU(ふよう) 睡眠 アイマスク 立体型 軽量 安眠 アイマスク 圧迫感なし究極の柔らかシルク質感 睡眠 旅行 仮 眠 眼精疲労 疲労回復に最適 耳栓 収納袋付き (ブラック)

目や鼻の部分が立体構造になっており、眼球の圧迫感や息苦しさがなく、つけ心地のよいさが評判のアイマスク。

天然のシルク素材を使っているので肌触りも柔らか。

ヘッドベルトがマジックテープになっているため、自分好みの装着感に調整が可能です。

鼻の周りに隙間できにくいデザインなので、遮断性能が高く、深い睡眠をしっかりサポート。

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汚れてしまった時は水で手洗いし、陰干しすれば繰り返し使えるところも嬉しい。

軽量なので、出張や移動中の睡眠でも大活躍間違い無しです。

amazon.co.jpでベストセラー1位になったほどの人気で、レビューでも高評価のコメントが多数寄せられています。

PC作業やスマホの使いすぎで目が疲れている時や、ぐっすり眠りたいときに便利な睡眠アイマスクです。

気になる生活音をしっかりブロック!アメリカ生まれの高機能耳栓

MOLDEX メテオ (モルデックス メテオ 8ペア)

MOLDEX メテオ (モルデックス メテオ 8ペア)

夜中に響く、ご近所さんのドアの開閉音や階段をあげる足音。

どうしても気になって眠れない方におすすめしたいのが遮音性の高いこの耳栓。

優れた遮音性で米軍でも採用実績があるアメリカMOLDEX社の製品。

深夜の生活音を遮断する高い遮音性能を持ちつつも、つけ心地がよいところが人気の秘密。

低反発ウレタンの柔らかい素材が圧迫感のないソフトな装着感を生み出しています。

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細く小さく潰して耳の穴に入れるだけで、あとは耳栓が自然と復元していき穴に合わせてピタッとフィット。

騒音に悩まされている方に是非おすすめしたい快眠グッズです。

抱き心地抜群!!モチモチの弾力ある抱き枕

抱き枕本体(A&Jオリジナル)DHR6000 ハイクラス

抱き枕本体(A&Jオリジナル)DHR6000 ハイクラス (160cm×50cm)

長さ160センチ、横幅50センチの成人女性と同じくらいの大きさの抱き枕。

amazon.co.jpでベストセラー1位になった人気製品です。

その特徴ななんといっても抱き心地の良さ。

高級綿を使用しており、フワフワ・モチモチっとした弾力ある抱き心地はまるで人を抱きしめた時のような感覚。

触った時にひやっとした布の冷たさが無く、ほのかな温かみが感じられるように、生地表面に特殊な加工がされています。

滑り止めの特殊な加工も施され、枕カバーと本体のズレ感も軽減されています。

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ポリエステル生地、ポリエステル綿の化学繊維でできているため、ダニや細菌の繁殖がなく衛生面も安心。

吸い込まれるように体にフィットする感覚が癖になり、毎日の睡眠が楽しみになる安眠ピローです。

人間工学に基づき設計されたヘルスケアまくら

IKSTAR 新世代型人間工学設計の低反発まくら

IKSTAR 新世代 人間工学設計 低反発まくら 首・頭・肩をやさしく支える健康枕 いびき防止 頸椎サポート 頭痛改善 肩こり対策 快眠 枕カバー二つ 洗える ピロー

新しく買ったまくらが合わず、不眠や腰痛になってしまったなんてことありませんか?

眠るときの姿勢は睡眠の質に大きな影響を与えるもの。

自分の体にフィットしないまくらを使うと体に負担のかかり、体調不良を引く起こしてしまう可能性もあります。

そんな悩みをもつ人におすすめしたいのが、人間工学に基づいた独特なフォルムで理想の寝姿勢を促す安眠健康まくら。

中央のくぼみが頚椎を優しく支え、首や頸椎を正常な形にキープ。

仰向けに寝ると、まくらの膨らみが肩にフィットし、姿勢がさらに安定するため寝返りが減少し、深い眠りにつくことができます。

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両サイドに膨らみがあるため、横向きの寝返りの楽々。

横向き姿勢でも、重力を分散できるよう設計されているので無理ない寝姿勢をキープすることができます。

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この枕に変えたことで呼吸が安定し、いびきが少なくなったというレビューも寄せられています。

自分にあった寝姿勢をキープして深い眠りにつきたい方におすすめしたいアイテムです。

日本メーカー、フランスベッドが独自開発した低反発枕

フランスベッド エアレートピロー プレミアムモデル

rexa×フランスベッド エアレートピロー プレミアムモデル(ナノシルバーウレタン採用)1万人のデータを元に開発された低反発枕【人間工学に基づいた特殊カッティング】 消臭成分配合 洗える枕カバー 快眠

創業60年の老舗国内ベッドメーカー『フランスベット』が独自に開発をした低反発枕。

接地面のもちっとした心地よい弾力と、しっかりとした支持部の二重構造で心地よい眠りをサポートします。

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フランスベッドが独自に開発した特殊な装置を使い、一万人以上の寝姿勢データを測定。

ベスト寝姿勢を維持できる理想の高さを見つけ、製品に取り入れています。

さらに特殊なカッティングを施すことで包み込むような寝心地を実現。

快適な眠りが実現できるよう、圧力を分散し、負担の少ない理想の寝姿勢をサポートします。

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ナノシルバーを配合し、汗の匂いに含まれるアンモニアや菌を抑制しているので衛生面も安心。

通気性もよく、蒸れにくい構造になっているため夏場も安心して利用することができます。

どんな寝方でもしっかりフィット!テンピュールのX型ピロー

テンピュールオンブラシオピロー

テンピュールオンブラシオピロー

マットレス&ピローメーカーとして売上高世界一を誇るトップブランド、『テンピュール』のうつ伏せ用ピロー。

うつ伏せ寝でも顔にかかる頭の重さを吸収するユニークな形状のうつ伏せ用枕。

体温と重さに反応し、素早くベストな柔らかさに馴染んでいく、テンピュールが作り出した独自の素材を使用。

寝心地の良さから、この素材を使った枕は快眠を重視する旅館やホテル、医療現場でも多く使われています。

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独特なX型形状は上半身を持ち上げ、首や背中の歪みを矯正。まっすぐな姿勢を維持させることで体にかかる負担を軽減します。

うつ伏せ以外の寝方でも OK。心地良い睡眠をサポートします。

寝姿勢を改善し、質の良い眠りを得たい方におすすめの安眠ピローです。

定番!!布団の落下を防止するベッドガード

アイリスオーヤマ ベッドガード

アイリスオーヤマ ベッドガード 高さ33cm シルバー BDG-74

布団の落下防止に最適なベッドガード。

マットレスの下に刺すだけの簡単取り付け。

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差込部が折りたたみ式になっているため、使わない時はたたんで収納が可能です。

デザインもシンプルなので子供からお年寄りまで幅広いユーザーから支持を集めており amazon.co.jpでベストセラー1位になったほどの人気商品です。

気になる方は是非試してみてはいかがでしょうか。

ベッドの隙間が気にならない!マットレス隙間用パッド

マットレス隙間用パッド

マットレスすきま用パッド アムールバー HC-401

シングルベッドを二台並べて使用している方におすすめしたいマットレス隙間用パッド。

マットレスが分かれていると真ん中の隙間が気になり、広々と眠れないなんてことありませんか?

このマットレス専用隙間パットを使えばそんなストレスも軽減。

使い方はマットレスの隙間に挟み込むだけ。

マットレスに挟む箇所はすべりにくい素材でできており、溝が隙間にしっかりからむ構造になっているので、抜けたり奥に入り込んでしまう心配もありません。

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パッド自体も柔らかく、盛り上がった部分も違和感なく体にフィット。

シングルマットを二つくっつけてもダブルベットと変わらない快適な寝心地を得ることができます。

寝返りを打っても振動が伝わりづらく、マットレスの硬さが違っても違和感がない点も人気の理由。

ベッドの隙間が気になる方は必見の安眠アイテムです。

全身をバランス良く支える!!高反発三つ折りマットレス

高反発三つ折りマットレス

理想の寝姿勢を維持できるとアスリートからの注目も高い高反発マットレス製品。

高反発ウレタンが、睡眠中の体を適度に押し戻し、体の過度な沈み込みを軽減することで腰の負担を軽減します。

三つ折りのコンパクトタイプで、使わない時には布団にように畳んで簡単収納。

高反発素材のため、折り目部分に体が沈むこともなく、つなぎ目も気になりません。

10センチ程の十分な厚みがあり、直接フローリングに敷いても底つきなく利用可能。

数値によっては疾患を起こす可能性があるホルムアルデヒドの数値も安全基準より低く、肌の敏感な人も安心して使用することができます。

カバーはボックスタイプの着脱が簡単なファスナー型なので、簡単に取り外して洗濯することも可能です。

負担の少ない寝姿勢をキープしたいと思っている人におすすめしたいマットレスです。

寝苦しい真夏の夜も快適に過ごせる!肌触りの良い今治製タオルケット

ブルーム 今治産 ビレア 5重ガーゼタオルケット

ブルーム 今治産 ビレア 5重ガーゼタオルケット シングル (クルミベージュ)

タオルの産地として有名な今治製の上質なタオルケット。

ガーゼのような生地がサラサラとして、柔らかで心地よい肌触りを生み出しています。

しっかりと厚みがある5重構造のガーゼでできているため、冷房の風を防ぎながらも、ほどよい通気性を維持し熱帯夜は涼しく過ごすことができます。

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洗うと肌馴染みがよくなるため、重宝すること間違いなし。

軽い素材で、体にフィットするので冬場も暖かく過ごすことができます。

寝るのが楽しみになる、快眠グッズです。

冬場の睡眠が楽しみになる。プレミアムマイクロファイバー製あったか敷パット

mofua モフア プレミアム マイクロファイバー 敷パッド

mofua モフア プレミアム マイクロファイバー 敷パッド シングル ブラウン 50010106

体が芯から冷える寒い季節におすすめしたい累計出荷枚数が190万枚を突破した大人気の敷きパット。

プレミアムマイクロファイバー素材が薄さと暖かさを実現。

シルク素材を上回る繊維の細さできめ細かい肌触りを実現し、空気もしっかり取り込むので熱を逃がしません。

製造行程で静電気防止加工を施しているので、冬場に気になる静電気の発生もしっかりブロック。

ゴムバンド敷きパットなので寝返りによるズレも心配無用です。

汗をかいても洗濯機で丸洗いができるので、使い勝手も抜群。

単色からデザイン付きのものまで、豊富なカラーとサイズがあり自分好みのものを選ぶことが可能です。

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アマゾンユーザーのレビューでも高評価が多く、家族分をまとめて購入という人も。

寒い冬に布団に入ることが楽しみになる、おすすめの快眠グッズです。

布団を菌から守り快適睡眠!超吸引布団クリーナー

アイリスオーヤマ 超吸引 布団クリーナー

アイリスオーヤマ 超吸引 布団クリーナー  ホワイト IC-FAC2

ハウスダストから布団を守るパワフル布団クリーナー。

くしゃみやアレルギーの元になる布団のダニやホコリ、花粉をパワフルに吸引し 快適な睡眠環境を整えてくれる便利なアイテムです。

3分間で98%以上のハウスダストを除去する強力な吸引力。

1分間に6,000回の高速振動をさせ、布団の繊維の隙間に潜むダニやほこりを浮き上がらせ、効率良く吸い込みます。

吸引量をランプで表示させるため、汚れが一目瞭然。

汚れがとれれば緑色に点灯するため、吸い残しなく効率的に掃除が可能です。

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1600グラムの軽量サイズなので扱いやすく、片手で楽々掃除が可能。ヘッドが可動式になっているため操作性も抜群。

ダストケースは取り出して水洗いができるので、お手入れも簡単にできます。

くしゃみや鼻水、眼の痒みなどに悩まされていた人も安心して眠れる、快眠お掃除商品です。

握るだけのリラックスアイテム。手のひらマッサージャー

ストレスリムーバー パルスエッグ

手のひらに微弱電流を流すことでリラックス効果を高めるコンパクトなリラクゼーショングッズ。

コードレスタイプなので、有線の煩わしさもなく、布団にはいって握るだけ。

感度の高い手のひらに刺激周波を与え、周波数を変化させることで緊張状態を緩和させます。

アクティブモード、リラックスモードの2段階切り替えになっており自分の好みに合わせて強弱を変化させることが可能です。

寝る前のマッサージアイテムとしてご活用をいただきたい人気の快眠グッズです。

首につけるだけ!良質な睡眠に導く疲れとり首ウォーマー

疲れとり首ウォーマー (レタスクラブムック)

疲れとり首ウォーマー (レタスクラブムック)

安らかな睡眠につくためにはリラックス状態を導き、交感神経より副交感神経を優位に保つことが必要です。

なかなか寝付けないという方におすすめしたい、副交感神経の活性化を促進する首ウォーマー。

軽くて柔らかく、肌触りの良い素材でできているため、つけ心地は抜群。血管・神経の通り道である「首」を温め、副交感神経の働きを活性化させます。

血流が良くなることで、寝つきがよくなるだけでなく肩こりの改善の作用も期待できます。

寝つきが悪い方に是非おすすめしたい快眠アイテムです。

自然の力でじわっとあたためる。あずきでできて目元ピロー

あずきのチカラ 目もと用

あずきのチカラ 目もと用

疲れた目元をじわっとほぐす蒸気温熱ピロー。

温まったあずきの天然蒸気が作り出す暖かさで、1日働いた目の奥まで温めることができます。

使う時は電子レンジでそのまま加熱。十分に温まったら、後は目元に乗せるだけ。

バンドがなく、ほどよい重みで目にフィットするため、リラックス状態を促進します

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万が一加熱しすぎた場合は、商品の表面に(キケン)の文字が表示されるようになっているのでやけどの心配もなく安心して使用することができます。

使い捨てタイプですが最大250回も繰り返し利用できるのでとても経済的。

目元からリラックス効果を高めて安眠を促進できる、おすすめ快眠アイテムです。

質のよい眠りは鼻呼吸から。口呼吸防止テープ ねむるん

口呼吸防止テープ ねむるん 30日分

【メディア掲載多数】口呼吸防止テープ ねむるん 30日分 ■日本製■(いびき軽減グッズ鼻呼吸促進 口閉じテープ)

鼻呼吸の習慣がない方におすすめしたい口呼吸を強制する専用のテープ。

あまり知られていませんが、鼻にはダニやウィルスを取り除くフィルターのような機能や 乾いた空気を加湿したり、冷たい空気を温めて肺に送る機能があります。

一方、口呼吸はダニやウィルスを体に直接取り込んでしまうため、風邪や口臭、さらにはいびきの原因になるともいわれています。

これを使えば鼻呼吸に切り替えることができ、菌の取り込みも防ぎつつ、質の良い睡眠が実現することが可能になります。

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使い方は簡単。テープを唇の中央に縦に貼り、毎日口呼吸を防ぐだけ

テープの粘着部分は人体用に開発された専用の糊が使われており、医療現場でも使われているものなので肌荒れの心配も不要です。

伸縮性も高く、長時間貼っていても剥がれにくい点も人気の理由。

質のよい睡眠習慣をつけるために、ぜひ使ってもらいたい安眠サポートグッズです。

おわりに

毎日ぐっすりと眠ることができれば、前向きな気持ちで朝を迎えることができるはず。

是非ためしてみてください。

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